Muito mais do que prescrever dietas, desempenha um papel fundamental no equilíbrio das funções vitais.
A Nutrição é a ciência que estuda o impacto da alimentação no organismo, desempenhando um papel fundamental no equilíbrio das funções vitais.
Uma nutrição adequada ajuda na manutenção de um estilo de vida saudável e consequente aumento da qualidade de vida.
Uma boa alimentação e uma dieta equilibrada atua na prevenção de doenças, manutenção de um peso corporal adequado e a manter níveis de energia para enfrentar o quotidiano.
Ao pensar numa dieta equilibrada é essencial ter em conta as fontes de macronutrientes tais como, hidratos de carbono, proteina e lípidos mas também otimizar o consumo de fibras, vitaminas e minerais, associando sempre uma ingestão de água adequada às
necessidades de cada um.
Na consulta de nutrição, será realizada uma anamnese alimentar, onde conhecemos as suas preferências, o seu diário alimentar, as suas rotinas, e os seus objetivos específicos, de forma a que o plano seja desenhado o mais adaptado possível a si.
Posteriormente será realizada uma avaliação física para que sejam determinadas as necessidades nutricionais e assim, seja construído o seu plano alimentar adaptado sempre aos objetivos que delineou.
